*Untuk sahabat yang telah berusia 45 th ke atas, jaga kesehatan*

*TIPS KESEHATAN*

(Prof. Dr. dr. Nyoman Kertia, SpPD-KR / Guru Besar FK UGM)

Proses penuaan (aging) sudah mulai sejak usia 32 th, dengan mulainya penurunan fungsi organ-organ (ginjal, lever, anak ginjal, hypophyse dsb nya), penurunan hormon-hormon, seperti testosteron, growth hormon, coenzym Q 10, melatonin, dan antioxydani.

Pada wanita usia 45 th mulai penurunan estrogen. Pada pria hormon progesteron dan testosteron.

Penuaan adalah suatu penyakit yang berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah, di obati dan di kembalikan menjadi muda.

Penuaan bukanlah hukuman akibat titah dari gen.

*Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan* 1. Osteoporosis.

2. Metabolik syndrome, dengan akibat penyakit cardiovasculer (stroke, penyakit jantung koroner, hypertensi renal).

3. Cancer : payudara, colorectal (usus), prostat, ovarium).

4. Alzeimer (pikun).

5. SD (sexual dysfunction).

Apa saja yang harus dilakukan?

*1. Bergerak* (jalan kaki 3000 s.d. 5000 m/ hari) dapat mencegah osteoporosis (rapuh tulang) dan hypertensi.

*2. Senam olah napas* (pranayama, orhiba, cikung, yoga, dsb) 2 x / minggu. Paru-paru perlu latihan deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan aliran darah di alveoli, menguras CO2.

*3. Kurangi karbohydrat*, cukup protein, banyak buah dan sayur / lalapan.

*4. Jaga berat badan.* Lingkaran perut tak boleh lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk laki. BMI tak boleh lebih 30 kg/ m3.

*5. Tekanan darah tak boleh lebih 140/90.*Jadi cek tensi tiap bulan.

*6. Kadar gula darah puasa tak boleh lebih 110, trigliserida 150, HDL hrs lebih 50.*Jadi cek darah tiap 6 bulan.

*7. Threadmill tiap hari*

*8. Wanita mamografi dan PAP Smear tiap 3 th.*deteksi dini kanker serviks dan payudara.

*9. Istirahat cukup*, tidur 6 jam mulai jam 10 malam, lampu mati (merangsang growth hormon), jangan makan/minum 3 jam sebelum tidur (mencegah GERT, mencegah sesak), bantal pendek/ tidak (meningkatkan oksigenasi otak, miring kanan (mengurangi beban jantung).

*10. Pikiran kurangi stress* (kerja di luar kapasitas/ kemampuan).

Perbanyak dzikir, perbaiki kualitas ibadah, hiburan musik perlu, ngobrol santai, menyanyi dan banyak  membaca, silaturahim.

Semoga bermanfaat ...

Kiriman dari: Dr. Hary Wiriadinata

*BERSAHABAT DENGAN UJIAN*

Ada orang yang diuji dengan  _*pasangannya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*jodohnya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*kesehatannya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*keturunannya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*kariernya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*kecantikannya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*kesulitannya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*rejekinya*_ 

Ada orang yang diuji dengan _*kemudahannya*_ 

Ada juga orang yang diuji dengan _*kenikmatannya*_

*_Sebenarnya adanya Kenikmatan dan Kesulitan adalah Ujian-Nya_*

*JANGAN PIKIR HANYA KITA SEORANG YANG DIUJI OLEH-NYA* *JANGAN TANYA KEPADA-NYA*, Ya Allah, mengapa harus aku ???

Mengapa semua terjadi padaku ???

Ketika Allah subhanahu wata'ala memberi beban dipundak, jangan bertanya mengapa kita diberi yang berat *Tapi mintalah agar pundak kita mampu untuk memikulnya*

Yakinlah akan ada KEMUDAHAN setelah KESULITAN

Allah subhanahu wata'ala memberi kita Ujian ini karena Allah subahana wata'ala mengetahui bahwa kita mampu.

Tetaplah Istiqamah meski Iman kita kadang melemah.

1. Jangan pernah menghindar,

2. Jangan pernah lari,

3. Hadapi semua ini dengan Sabar, Usaha dan Tawakkal.

4. Nikmati semua ini dengan Istighfar,

5. Pastikan ini kasih sayang Allah subahana wata'ala dalam bentuk  Nikmat yang lain,* *Insya Allah ...*

Aamiin yaa Rabbal'aalamiin...

Semangat  menyongsong ridla Nya...

*_JANGANLAH PERNAH MEMINTA BEBAN YANG RINGAN, TETAPI MINTALAH BAHU YANG KUAT. INSYA'ALLAH BISA_*

*12 ORANG YANG DIDOAKAN MALAIKAT*

 *_Berikut golongan-golongan yang didoakan oleh malaikat:_*

*1. Orang yang tidur dalam keadaan bersuci.*

```"Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa; Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena tidur dalam keadaan suci."``` *(HR. Imam Ibnu Hibban dari Abdullah bin Umar)*

*2. Orang yang sedang duduk menunggu waktu sholat.*

```"Tidaklah salah seorang di antara kalian yang duduk menunggu sholat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali para malaikat akan mendoakannya; Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah sayangilah ia."``` *(HR. Imam Muslim dari Abu Hurairah, Shahih Muslim: 469)*

*3. Orang-orang yang berada di shaf barisan depan di dalam sholat berjamaah.*

```"Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada (orang - orang) yang berada pada shaf-shaf terdepan."``` *(HR. Imam Abu Dawud dan Ibnu Khuzaimah dari Barra' bin 'Azib)*

*4. Orang yang menyambung shaf sholat berjamaah (tidak membiarkan kosong di dalam shaf).*

```"Sesungguhnya Allah dan para malaikat selalu bershalawat kepada orang-orang yang menyambung shaf-shaf.";``` *(HR. Imam Ahmad, Ibnu Majah, Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban, dan Al Hakim meriwayatkan dari Aisyah)*

*5. Para malaikat mengucapkan "aamiin" ketika seorang Imam selesai membaca Al-Fatihah.*

```"Jika seorang Imam membaca; ghairil maghdhuubi 'alaihim waladh-dhaalinn', maka ucapkanlah oleh kalian "aamiin", karena barangsiapa ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, maka ia akan diampuni dosanya yang masa lalu."``` *(HR. Imam Bukhari dari Abu Hurairah, Shahih Bukhari: 782)*

*6. Orang yang duduk di tempat sholatnya setelah melakukan sholat.*

```"Para malaikat akan selalu bershalawat (berdoa) kepada salah satu diantara kalian selama ia ada di dalam tempat sholat di mana ia melakukan sholat, selama ia belum batal wudhunya, (para malaikat) berkata; Ya Allah ampunilah dan sayangilah ia."``` *(HR. Imam Ahmad dari Abu Hurairah, Al-Musnad no. 8106)*

*7. Orang-orang yang melakukan sholat shubuh dan ashar secara berjama'ah.*

```"Para malaikat berkumpul pada saat sholat shubuh lalu para malaikat (yang menyertai hamba) pada malam hari (yang sudah bertugas malam hari hingga shubuh) naik (ke langit), dan malaikat pada siang hari tetap tinggal. Kemudian mereka berkumpul lagi pada waktu sholat 'ashar dan malaikat yang ditugaskan pada siang hari (hingga sholat 'ashar) naik (ke langit) sedangkan malaikat yang bertugas pada malam hari tetap tinggal, lalu Allah bertanya kepada mereka, "Bagaimana kalian meninggalkan hamba-Ku?", mereka menjawab; kami datang sedangkan mereka sedang melakukan sholat dan kami tinggalkan mereka sedangkan mereka sedang melakukan sholat, maka ampunilah mereka pada hari kiamat."``` *(HR. Imam Ahmad dari Abu Hurairah, Al-Musnad no. 9140)*

*8. Orang yang mendoakan saudaranya tanpa sepengetahuan orang yang didoakan.*

```"Doa seorang muslim untuk saudaranya yang dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang didoakannya adalah doa yang akan dikabulkan. Pada kepalanya ada seorang malaikat yang menjadi wakil baginya, setiap kali dia berdoa untuk saudaranya dengan sebuah kebaikan, maka malaikat tersebut berkata;  "aamiin" dan engkau pun mendapatkan apa yang ia dapatkan."``` *(HR. Imam Muslim dari Ummud Darda', Shahih Muslim: 2733)*

*9. Orang-orang yang berinfak.*

```"Tidak satu hari pun di mana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu diantara keduanya berkata, "Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak", dan lainnya berkata, "Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit (bakhil)".``` *(HR. Imam Bukhari dan Imam Muslim dari Abu Hurairah, Shahih Bukhari: 1442 dan Shahih Muslim: 1010)*

*10. Orang yang sedang makan sahur.*

```"Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat (berdoa ) kepada orang-orang yang sedang makan sahur" Insya Allah termasuk di saat sahur untuk puasa "sunnah".``` *(HR. Imam Ibnu Hibban dan Imam Ath-Thabrani, dari Abdullah bin Umar)*

*11. Orang yang sedang menjenguk orang sakit.*

```" Tidaklah seorang mukmin menjenguk saudaranya kecuali Allah akan mengutus 70.000 malaikat untuknya yang akan bershalawat kepadanya di waktu siang kapan saja hingga sore dan di waktu malam kapan saja hingga shubuh."``` *(HR. Imam Ahmad dari 'Ali bin Abi Thalib, Al-Musnad: 754)*

*12. Seseorang yang sedang mengajarkan kebaikan kepada orang lain.* ```"Keutamaan seorang alim atas seorang ahli ibadah bagaikan keutamaanku atas seorang yang paling rendah di antara kalian. Sesungguhnya penghuni langit dan bumi, bahkan semut yang di dalam lubangnya dan bahkan ikan, semuanya bershalawat kepada orang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain."``` *(Al-Hadits dari Abu Umamah Al-Bahily).*

_Semoga kita bisa_   _mendapatkan keuntungan ini di dunia maupun di akhirat._

*P E S A N untuk ANAK LAKI LAKI*

Untuk Laki Laki Muslim Mohon Anak2 Kita Suruh Baca ini Utk Pengetahuan  👍🏻🌺💐🌺👳🌺💐🌺

Apabila Orang tua kita meninggal...........

Turunlah dalam liang kubur dan sambutlah jenazah Beliau........... !

Buka penutup keranda *(tempat usungan jenazah)*, angkat jenazah Ibu Ayah kita.

Biarkan kita yang memutarkan mayat Ibu Ayah kita menghadap ke Kiblat........ !

*Kita yang melakukan* !

Bukan hanya menyaksikan saja orang lain yang melakukan.

*Allahu Robbi*........

Terakhir kali ini Aku melihat ayah Ibu.........                                          

🌹Biarkan kita yang merelai ikatan di kepala dan di tubuh Beliau.....

🌹Pegang perlahan-lahan badan ayah Ibu kita............

🌹Arahkan Beliau dengan baik-baik, ambil gumpalan tanah dan letakanlah di belakang tengkok ayah Ibu kita............

🌹Ayah ibu .........., terakhir kali inilah Aku melihat Mu.........😭

🌹Terlintas dalam hati kita sambil memegangnya…......

🌹Kenanglah pengorbanan ibu saat mengandung kita, saat terlahir tangannya lah yang mengelus lembut wajah kita

🌹Ingat sejak kita bayi, kitalah yang mengencingi wajahnya, kaki kitalah yang menendang nendang wajahnya, tapi ibu tetap tersenyum,..tangan yang penuh kelembutan yang menyuapi makanan ke mulut kita, tak rela sehelai nyamukpun menggigit tubuh kita, siang malam ditungguinya istirahat kurang tidurnya terganggu oleh kita... Sekarang tidur untuk selamanya

🌹Ingat hari pertama kita bisa berjalan, bisa bicara, hingga sampai besar tak jarang kita membentak bahkan memaki ibu bapak kita, tatapan kita yang sinis ucapan kita yang sering melukai ..........

🌹 kita bisa bersekolah kita bisa berpakaian yang layak tetapi dibalik itu ayah kita peras keringat banting tulang agar kita tidak dihina orang, ayah cari pinjaman uang kesana sini mengurangi makan menjual barang kesayangannya agar terpenuhi kebutuhan anaknya

🌹 Akankan kita rela sebagai anak ... Ayah ibu kita terhimpit tanah kubur, melolong menjerit diliang lahat menanti doa dari anak yang soleh soleha ??

🌹Naiklah ke atas dan duduklah di tepi makam Belia..

🌹Hari terakhir ini lihatlah, tidak ada benda apapun yang bisa kita berikan untuk bekal Beliau kecuali hanya Doa :                               

*Ya Allah*............

*_Aku angkat tanganku Ya Allah_*..............

*_Aku ridho Kau ambil ayah Ibuku Ya Allah_*............

* Ayah Ibu yang mendidik membesarkan Aku_*.

*_Ya Allah hari ini Aku tinggalkan ayah Ibu Ya Allah_*.

*_Aku serahkan ayah Ibu atas urusan Mu belaka Ya Allah_*.............

*_Aku tengadahkan tanganku Ya Allah_*...........

*_Kami memohon dengan sangat Engkau ampunkan dosa-dosa ayah Ibuku,Ya Allah_*........ !

*_Kasihani ayah Ibuku Ya Allah_*!

*_Ya Allah luaskan dan lapangkan kuburnya, terangi dan cahayai kuburnya, bahagiakan dialam kuburnya jangan sedikitpun tersiksa aku titip orang tuaku ya Allah ...

*_Ya Allah jadikan setiap tetesan darahnya, keringatnya selama membesarkan aku menjadi saksi betapa beliau menyayangi aku..

*_Ya Allah sayangi Beliau dan masukan ke surgamu tanpa hisab Ya Allah_*...........

Maka akan beruntunglah ayah Ibu kita, apakah Allah akan menolak do'a itu......... ?

Allah SWT tak akan menolak do'a ikhlas yang datang dari seorang anak yang soleh soleha

Pesan ini bagi sahabat-sahabat yang selagi Ayah ibu masih hidup. Doakan mereka, sayangi mereka & hormati serta muliakan disisa umur mereka...... karena Ridho Alloh SWT adalah Ridhonya Orang tua.... Murka Alloh adalah Murkanya Orang tua....

Dan bagi Sahabat-sahabat yang Ayah ibu telah tiada, mari kita bersama-sama mendo’akan Beliau............ !

Ada waktu kita pasti akan mengalaminya.... di pendam, diinjak2 dan di tinggalkan sendirian oleh orang di sekitar kita yg kita cintai..... Mudah2an pas giliran kita Allah SWT perintahkan malaikat Rahmatnya buat menemani kita....... Aaamiiiin

*Silakan sebarkan tulisan ini kepada semua teman kita karena berbagi kebaikan itu adalah hal yang harus dibudayakan                                                                     ⭐                                                                                                 🙏🏻  🌿 📿 🌾 🕋 🌾🕌 🌾📖 🌿

*```Untuk segenap orang tua```*

*Refleksi Luar Biasa* dr ``` Bapak Agus Purwanto, DSc```.(dosen fisika ITS penulis buku Ayatt Semesta dan Nalar Ayatt Semesta,...Penggagas Trensains→ Sragen, →Jombang--Tebu Ireng-- dan →Yogja sekaligus pemilik Hak Cipta-nya) Bagi para orang tua maupun dosen/guru yang untuk sementara waktu berprofesi sebagai pengganti orang tua di rumah. Selamat menghayati dan mengamalkan 👇

*Urutan logika...siklus nakalnya anak dengan tidak bijaknya orang tua itu begini*:

*Karena anaknya nakal...maka orang tuanya murka.*

*Karena orang tuanya murka.. maka Allah juga murka.*

*Karena Allah murka...maka tidak turun rahmat di rumah itu.*

*Karena tidak turun rahmat di rumah itu...maka keluarga itu akan banyak masalah.*

*Karena keluarga itu banyak masalah...maka anaknya...tidak merasakan kebahagiaan dan tidak nyaman...sehingga akan makin nakal.*

*Prinsip inti siklusnya* sebenarnya masih pada orang tua...yakni: 👇

*Ridla Allah...berada pada ridlanya orang tua.*

*Murka Allah...berada pada murkanya orang tua.*

Maka *strategi* paling *efisien* untuk memutus rangkaian siklus itu...Insya Allah ada *pada bagian awal*...yakni *mencegah orang tua murka*... *Bila orang tua segera menghadapi anaknya...dengan kasih sayang dan tidak dengan kemurkaan* ...maka *orang tua itu...menunjukkan kepada Allah...bahwa mereka berdua ridla kepada anaknya...Tentu bukan ridla terhadap kenakalannya.. melainkan ridla kepada diri anaknya.*

Dengan memastikan ridla kepada anak..maka orang tua akan dapat melakukan 3 tahap ini:

*1. Segera memaafkan anaknya...tidak memarahinya sama sekali...dan segera berusaha memahami situasi apa yang sedang dihadapi anaknya.*

*2. Segera menemui...berdialog dan turut mendiskusikan...solusi terbaik apa yang harus diambil oleh anak...orang tua atau pihak lainnya...sambil terus mendoakannya.*

*3. Segera melupakan segala kesalahan anaknya tadi...dan tidak mengungkit-ungkitnya kembali.*

وَإِنْ تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ

*"Bila kalian memaafkannya...menemuinya dan melupakan kesalahannya...maka ketahuilah Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.* (QS 64:14).

Dengan *konversi murka* menjadi *ridla*...maka sekarang siklusnya jadi begini 👉 *Suatu hari anak itu nakal...Orang tuanya...segera melakukan 3 tahap itu...dengan penuh kasih sayang...sebagai wujud keridlaan mereka kepada anaknya.*

*Karena orang tua anak itu ridla...maka Allah meridlainya.*

*Karena Allah meridlainya...maka rumah yang penuh ridla itu...dirahmati Allah.*

*Karena rumah itu penuh rahmat Allah...maka keluarga itu penuh kasih sayang...sehingga jadi makin bahagia.*

*Karena keluarga itu bahagia...maka anak tidak akan sempat lagi nakal...sebab setiap masalah hidupnya selalu segera mendapat solusi.*

*Jadi...pada setiap kenakalan anak (mohon maaf)...lokasi perbaikannya...sesungguhnya bukan pada anak...melainkan pada orang tuanya si anak...*

 Semoga bermanfaat...😊🙏🏼

*MENGOBATI VERTIGO* MENGAPA LUBANG HIDUNG ADA DUA ...?

👃�Kita memiliki hidung berlubang disebelah  kiri dan kanan, apakah fungsinya sama?

👃�Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan yg kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).

🔻Jika SAKIT KEPALA, cobalah MENUTUP Lubang hidung sebelah KANAN, bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.

🔻Jika merasa LELAH, lakukan sebaliknya. Tutup lubang hidung sebelah KIRI dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.

🔻Perempuan bernafas lebih dg hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dg hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.

🔻Apakah Anda memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung mana yg bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan?

🔻Jika lubang hidung kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

🔻Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.

🔻Pada suatu malam, saya duduk menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang, sakit kepala saya tidak kambuh lagi.

🔻Luar biasa, sungguh sempurnanya pengaturan ciptaan Allâh.

Silakan  di-share Untuk Teman, Sahabat, Keluarga, dll. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Sumber :

Thibbun Nabawi oleh Imam Ibnul Qoyyim

*Renungan SURAT AR-RAHMAN*

Didalam Surat Ar-Rahman ada pengulangan satu ayat yg berbunyi : 

        فَبِأَيِّ آلاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ ِ "Fabiayyi aala 'i rabbi-kumaa tukadzdzibaan"

Artinya : "Maka Nikmat Tuhan-mu yang manakah yang 'Kamu Dustakan'?"

⭕Kalimat ini diulang-ulang sebanyak 31x oleh Allahu Subhanahu Wa Ta'ala.

Apa gerangan makna kalimat tersebut ?

⭕Setelah Alloh menguraikan beberapa nikmat yang dianugerahkan kepada kita, lalu Allah bertanya : "Maka Nikmat Tuhan-mu yang manakah yang Kamu Dustakan'?"

⭕Menarik untuk diperhatikan bhw Allah menggunakan kata "DUSTA", bukan kata "INGKAR"

Hal ini menunjukkan bahwa Nikmat yang Allah berikan kepada manusia itu tidak bisa diingkari keberadaannya. Yang sering dilakukan manusia adalah 'Men-Dustakan' NYA.

⭕Dusta berarti 'Menyembunyikan Kebenaran'. 

Manusia sebenarnya tahu bahwa mereka telah 'Diberi Nikmat' oleh Allah, tapi mereka 'menyembunyikan Kebenaran itu, sehingga mereka 

MENDUSTAKANNYA!

⭕Bukankah kalau kita mendapat rezeki banyak, kita katakan bahwa itu karena hasil dari 'Kerja Keras' kita???

⭕Kalau kita berhasil meraih gelar Sarjana S1/S2 bahkan S3, itu karena 'Otak Kita' yang cerdas???

⭕Kalau kita sehat, jarang sakit, itu karena 'kepiawaian kita', kita 'Pandai Menjaga' Pola  Makan & Rajin ber-Olah Raga, dsb.

⭕Semua nikmat yang kita peroleh seakan-akan hanya karena usaha kita, tanpa sadar,kita telah melupakan Peranan Allah, 

» Kita sepelekan kehadiran Allah pada semua keberhasilan yang kita raih.

» kita dustakan bahwa sesungguhnya nikmat itu semuanya datang dari Allah.

"Maka Nikmat Tuhan-mu yang manakah yang Kamu dustakan?"

✅Kita telah bergelimang kenikmatan :

» Harta,

» Jabatan,

» Pasangan Hidup,

» Anak2 yang telah kita miliki

Ingatlah....

Semua Nikmat itu akan Ditanya pada Hari Kiamat Kelak

⭕"Sungguh kamu pasti akan ditanya pada hari itu akan 'Nikmat' yang kamu peroleh saat ini" (QS At-Takatsur : 8)

✅Sudah siapkah kita menjawab & Mempertanggung Jawabkannya ❓

⭕"Dan jika kamu menghitung Nikmat2 Allah, niscaya kamu tidak akan sanggup menghitungnya.

(QS An-Nahl : 18)

✅Tidak patutkah kita bersyukur kepada-NYA? » Ucapkan Alhamdulillah, » Berhentilah mengeluh, » dan Jalani Hidup ini dengan ikhlas sebagai bagian dari 'Rasa Syukur' kita.